ESPACE SUNDARA
accompagnement de la femme
J'accompagne les femmes, principalement à partir de 40 ans dans les différentes étapes de transformation du corps et du rythme de vie.
À travers le massage, le drainage lymphatique, le yoga et des pratiques de régulation du système nerveux, je vous aide à retrouver équilibre, énergie et confort corporel.
Vous Vous reconnaissez si :
- Vous vous sentez plus fatiguée qu'avant
- Votre corps "gonfle" ou change sans explication claire
- Vous avez des tensions ou une sensation de charge intérieure
- Vous avez du mal à récupérer ou à relâcher
Mon approche
Agir sur plusieurs dimensions du corps :
- la circulation et les fluides
- la régulation du système nerveux
- la sensation de lourdeur
- le retour au confort corporel
chaque séance est adaptée à votre état du moment
les outils d'accompagnement
drainage lymphatique
méthode Renata França : Massage complet du corps :
Les actions menées sur la chaine ganglionnaire et la lymphe vont permettre de stimuler le système lymphatique et sanguin en évacuant les toxines et les liquides accumulés dans l’organisme.
Agit ainsi sur la cellulite, la rétention d'eau, la silhouette, le retour veineux et le système immunitaire...
Selon le diagnostique qui déterminera le type de cellulite à traiter, le drainage pourra être conseillé en une seule séance ou en cure.
Un suivi de séances de remodelage est possible , il peut être également complété par des actions de madérothérapie sur des zones ciblées afin d'optimiser considérablement les résultats sur la silhouette et les différents systèmes (circulatoire, immunitaire...)
le remodelage et la madérothérapie cassent et déplacent les adipocytes permettant un résultat optimal sur la silhouette et la qualité de la peau.
massages bien être
Abhyanga :
Massage traditionnel tonique et doux à la fois qui saura résorber le stress de la vie moderne et équilibrer le corps et l'esprit,
Idéal à l'automne et au printemps et dès que le besoin s'en fait sentir.
Aux huiles chaudes et aux plantes.
kobido : massage visage ancestral japonais effet liftant stimule la circulation sanguine et lymphatique.
points d'acupression stimulés activent la circulation d'énergie vitale du corps.
kansu : massage des pieds manuel et au bol kansu activant les points réflexes du corps.
Apportant calme et sérénité absolue.
massage crânien
ayurvédique :
pratique ancrée dans la médecine traditionnelle indienne. Il vise à harmoniser les énergies du corps, à favoriser la relaxation et l'apaisement.
yoga et respiration
À partir de 40 ans, le système nerveux peut être plus sollicité, le stress plus présent et la capacité à relâcher parfois diminué.
Les pratiques de respiration et de mouvement doux permettent d'aider le corps à sortir de l'état de tension, à apaiser le système nerveux et à retrouver un meilleur équilibre intérieur, engendrant un cercle vertueux du fonctionnement de l'organisme.
accompagnement global du rythme de vie
Compréhension du corps et de ses besoins :
hygiène de vie, alimentation pour une réponse adaptée à chaque femme.
Laura Haut
Ancienne restauratrice, j'ai été aux premières loges pour observer les comportements alimentaires et leurs évolutions depuis de nombreuses années. Satisfaire mes clients du point de vue des papilles n'était plus suffisant, il fallait donner du sens aux sens !
Le monde change et il m'a paru indispensable d'évoluer avec lui.
L'ayurveda nous rapproche de la nature, de Notre nature
Elle incarne l'équilibre et l'harmonie dans le respect de l'être.
C'est donc avec évidence, que je me suis tournée vers cette science.
Je suis professeure de Hatha vinyasa Yoga et conseillère en diététique ayurvédique afin d'accompagner toute personne ayant besoin de se reconnecter à elle même et à retrouver équilibre et confort à travers une alimentation consciente, holistique et responsable.
La pratique du massage, permettant une action directe sur le corps, favorise la régénération de l'organisme, la circulation des énergies, des fluides, et l'apaisement de l'esprit, est une approche indispensable au bien être.
Associer l'alimentation, le massage et la pratique du yoga à une hygiène de vie adaptée, vous permettra d'exploiter votre plein potentiel à être en bonne santé, à être dans la vie...
Les soins sont réalisés selon des techniques bien spécifiques, l'approche individuelle et l'écoute apporte un supplément d'âme qui me tient particulièrement à coeur.
Namasté
Certifiée par :
Centre de yoga et d'ayurveda de Tapovan, diététique et cuisine ayurvédique
Nathalie Duarte, drainage lymphatique Renata França
Tara bien-être, réfléxologie plantaire ayurvédique, padabhyanga
Tara bien-être, kobido
Sivananda, TTC yoga intégral (rudraprayag- inde du nord)
ATTC yoga ashtanga vinyasa (Rishikesh - inde du nord)
Clinique Panackal ayurvéda massages et soins (kérala- inde su sud)